京师杏林|关于2020年3级健康管理师考试复习心理健康考点资料,京师杏林医学教育网小编精心整理如下相关内容，请各位考生注意查看

1.大脑三个基本功能系统：

感觉、运动、联络。

2.一般心理问题：

心理紊乱、心理疾病边缘状态。

3.遗忘规律：

在识记后短时间内遗忘较多，随着时间的推移，记忆保持的数量减少了，遗忘的进展也渐渐缓慢了，最后稳定在一个水平上。

4.心理健康的标志：

①身体、智力、情绪十分调和;

②适应环境、人际关系中彼此能谦让;

③有幸福感;

④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

5.我国学者提出的心理健康的标准：

①智力水平处于正常范围内，并能正确客观地反映事物;

②心理与行为特点和生理年龄相匹配;

③情绪稳定，积极与情景相适应;

④心理与行为协调一致;

⑤社会适应良好，人际关系和谐;

⑥行为反应适度，不过敏，不迟钝;

⑦在遵循基本社会行为规范的基础上，能实现个人动机，满足个人合理要求;

⑧自我意识与自我实际基本相符，“理想自我”与现实自我基本保持一致。

6.心理卫生定义：

也称精神卫生，指通过各种有益的教育和措施，维护和改进健康的心理以适应当前和发展着的社会和自然环境，使生理、心理和社会功能都保持良好或完美状态。

7.不良行为主要特点：

危害性、稳定性、习得性。

8.致病性行为模式：

A 型行为模式，冠心病易发性行为;C 型行为模式，肿瘤易发性行为。

9.网络成瘾主要特征：

①痴迷状态;

②欣快感与虚空状态;

③成瘾性;

④与现实的冲突。

10.心理障碍的常见类型：

①焦虑障碍;

②心境障碍;

③应激障碍;

④理生理功能障碍;

⑤人格障碍;

⑥精神病性障碍。

11.心理健康维护与促进的基本原则：

①理想与现实相结合;

②躯体与心理相结合;

③科学与具体相结合;

④整体与差异相结合;

⑤指导与主体相结合;

⑥发展与矫治相结合。

12.心理健康维护与促进的实施措施：

①树立社会主义的人生观与价值观;

②保持与社会发展同步的生活节奏;

③培养良好的心理素质与健全的人格;

④规律生活，有效应对;

⑤积极锻炼，合理兴趣;

⑥自我觉察，善交朋友;

⑦释放压力，定期放松。

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