京师杏林医学考试网小编为大家整理了“速看！这些学习习惯助你高效备考2022年中药学职称考试！”的相关内容。希望对大家有所帮助，有需要的朋友请注意查看。

1.制定可行的复习计划

不同的学员心中，有不同的复习计划。但是，不管你如何制定这份计划表，你都要始终明确一点：在多长时间内，准备完成多少内容的复习。需要注意的是，在制定计划表时，要尽量将其罗列的细一些，最好细致到每一周（甚至每一天）需要完成什么内容的复习。

这样的话，不仅会让你的复习更有阶段性的目标感，而且执行起来更加有条有理。

2.完成规定的学习任务

在制定完学习计划表之后，大家的执行力变得格外重要。如果你抽不出整块的复习时间，那么可以把它分成若干的小时间段。根据要复习的内容，为每个小时间段规定更加具体的复习任务，此时一定要督促自己按时完成每个任务。这样的“时间战术”可以减少乃至避免复习时思绪总是“神游”或注意力涣散的情况，有效地提高学习效率。

3.记录关键的课程笔记

不管你是在看课、做题，还是在享受免费试听或者浏览老师的讲座，一定要养成随时做记录的习惯。针对重点、难点内容，或者关键性的解题思路，最好将其“圈、点、勾、画”出来并加上备注。

有实验表明：学习过程中光听不记，仅能掌握学习内容的30%，就算是一字不落的听讲也只能掌握50%；而听讲时边听边在书上勾画出关键内容，则能掌握所学内容的80%。

4.尝试不同的记忆方法

尝试回忆是一种积极主动的思维活动，需要注意力高度集中、动脑思考。它指的是将所学的知识在大脑中“重现”，使其显得突出、深刻，从而起到巩固、强化记忆的作用。经常如此，不仅可以使记忆力大增，还能养成勤于动脑的好习惯。此外，回忆是备考成果的无声表达，如果回忆不出来，自然会再去看书、翻笔记，然后把遗忘的部分作为重点来看。这样一来，看书和整理笔记就有了更明确的目的，积极性也自然得到了提高。

5.控制最佳的复习效果

考试并不是让你死记硬背的，我们不可能有充分的时间来进行反复不间断的记忆。再者，即使有足够多的时间供我们记忆，我们也可能会发现，记忆效果并不与记忆次数呈单纯的正比关系。

其实，在对所复习、记忆的内容达到了初步掌握的程度之后，如果再用原来所花时间的一半去巩固强化，使学习程度达到150%，记忆效果是最佳的。也就是说，过度复习150%时，备考效果最好，一旦超过了这个上限，就很不“划算”了，因为过度复习太多，有可能会出现烦躁难忍、厌倦疲劳、头疼恶心等负面效应。在这种情况下，复习时间越长，越看不进去，从而导致“报酬递减”现象，记忆效果自然就可想而知了。

6.抓住黄金的复习时间

众所周知，“醒来后”和“睡觉前”是两个记忆的黄金时段。大家如果能抓住这两个时间段复习，能起到事半功倍的效果。比如，睡前的这段时间，你可以主要用来复习白天或以前看过的内容。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律可知，对于24小时以内接触过的信息，我们能保持34%的记忆，这个时候，只要稍加复习便可唤醒记忆，并将其由短时记忆转入长期记忆。另外，根据研究，即使在睡眠过程中，记忆也并未停止，大脑会对所接收的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以临睡前的这段时间真的是“黄金”复习时间。

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