25人已学时长:0min
立即听课主讲:
发表时间:2017-07-29 15:14:50 来源:京师杏林医学网
七大营养素:
我们的人体是由各种各样的营养素所构成的,主要分为七大类。
一、蛋白质:没有蛋白质就没有生命,人体除了尿液和胆汁里没有蛋白质参与外,其它所有的细胞、血液、组织、器官都含有蛋白质,它的食物的主要来源是鱼肉豆蛋奶。
二、脂肪:人体热量的来源,还有固定脏器的作用,其主要来源是鸡鸭鱼肉等。
三、碳水化合物:是我们平常说的糖类,主要来源是五谷杂粮,如米、面食等。
四、维生素:固名思义,就是维持生命的原素京师杏林医学教育整|理。虽然量小,但其作用巨大。它分为水溶性和脂溶性两种。水溶性包括维生素B和维生素C等;脂溶性包括维生素A、D、E等。其主要来源是蔬菜和水果。
五、矿物质:它是参与生命活动的重要物质,如钙、镁、锌、铜、锰、铁等。
六、纤维素:称为肠道清道夫,它帮助身体排毒,其作用不可忽视。多吃粗纤维有助于预防各种肠癌。
七、水:它占到了人体的百分之七十左右,其重要程度可见一斑,人体缺水会造成很多病变。
距2021年 执业医师综合笔试 考试还有
000天
2021/8/20
免费课程
近期直播
协和、北中医专家或博士考神,讲重点,注方法,重技巧,助您通关。
采用 “讲、练、评、押”四步教学法,随时随地、高效的紧跟名师学习,效果显著。
人民卫生出版社合作编写,整合多方资源,总结重难点和记忆方法,易考易错题库巩固检测。
名师面授、加密视频、电脑网校、手机平板、APP考试,五维一体便捷学习,提高学习效果。
全日制集训和周末面授,零距离聆听名师授课,感受名校学习氛围,调动学习积极性。
24小时在线服务、一对一答疑、定制个性化学习方案、阶段监测、直击考点、全程陪护。