之前讲了“精”的相关内容，我们先来回顾下。“精”，中医理论中就是指我们禀受于父母的生命物质与后天水谷精微融合而成的一种有形的精微物质，她是生命的本原，是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。

今天我们来讲讲中医理论中的“津液”到底是什么。

先来看看它的概念：

津液，是机体一切正常水液的总称，包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌物，如胃液、肠液、唾液、关节液等，也包括代谢产物中的尿、汗、泪等。其实说白了它就是我们人体中的水，当然也包括了其中大量的营养。

这个津液究竟有什么作用呢？

1、它具有滋润濡养的作用

之前咱们也说了，津液中含有大量的水分和一些营养物质。我们人体，内至五脏六腑，外到筋骨皮毛，没有不依赖津液的滋润和濡养的。

布散在体表的津液，能滋养我们的皮肤肌肉，使其丰满，毛发光泽;而渗入体内的津液，更是能濡养我们的脏腑，维持各脏腑的正常功能。

注入各孔窍的津液，能使口、眼、鼻等官窍濡润;流注于关节的津液，能滑利关节，使之屈伸自如；渗注于骨、脊、脑的津液，能充养骨髓、脊髓和脑髓。

如果我们人体的津液不足，就会导致滋润濡养功能失职，那时候我们的皮毛、肌肉、孔窍、关节、脏腑以及骨髓、脊髓、脑髓等等一系列生理活动必然会受到影响，脏腑组织的生理结构也可能遭到破坏。

2、它具有化生血液的作用

大家可能不知道，津液其是血液的重要组成部分，它与营气共同渗注于脉中，化生为血液，循环全身以发挥滋润濡养的作用。

中医经典理论著作《灵枢·痈疽》中便有提到：“中焦出气如露，上注溪谷而渗孙脉，津液和调，变化而赤是谓血。”

津液有着调节血液浓度，维持循环血量的作用。当血液浓度偏高时，津液渗入脉中稀释血液，并补充血量;当机体津液亏少时，血中之津液也可以从脉中渗出脉外以补充津液。

由于津液与血液的这种相互渗透和转化，而且又都同源于水谷精微，故有“津血同源”之说。

3、它具有调节阴阳的作用

津液的代谢，对调节机体的阴阳平衡有着重要的作用。它作为人体阴液的一部分，一方面人体津液充足，既可制约亢奋之阳热，又可气化为汗，借出汗以散发身热，调节体温，从而维持体内阴阳寒热的协调平衡。另一方面，津液代谢常随机体活动与外环境的变化而变化。

《灵枢·五癃津液别》中：“天寒衣薄则为溺与气，天热衣厚则为汗。”这说明津液的代谢是随着外界环境中气温的变化而调节汗、尿的排泄，进而调节机体的阴阳平衡，以促进人体对外环境的适应。

4、它具有排泄废物的作用

津液经过代谢后，在排出体外的过程中，能把机体代谢所产生的各种有毒废物带出体外，因而起到排泄废物的作用，避免了有毒废物在体内的蓄积，以保证正常的生命活动。

若津液排泄废物的功能失调，出汗或排尿异常等，就会使代谢产物潴留于体内，继而产生多种病理变化。

另外，津液也是气的载体之一，具有运载全身之气的作用。人体之气必须依附于有形的津液，才能运行输布于体内各处，以发挥其作用。