一、压力又称应激、紧张。对压力的定义倾向于以下的表达：

1.压力是环境中的刺激所引起的人体的一种非特异性反应.这是“压力学之父”塞利（Hans Selye）的观点。他所提出的非特异性反应是指一种无选择地影响全身各系统或大部分系统的反应。

2.压力是人与环境交互作用出现的一种结果。这是压力学理论家拉扎勒斯（Lazarus）的观点。认为压力是来自环境或内部的压力源的需求超过个人，社会等的适应资源时所产生的结果。

二、压力源

凡是能够对身体施加影响而促发机体产生压力的因素。

1.生理性压力源 如饥饿、疲劳、疼痛、生病等；

2.心理性压力源 如焦虑、恐惧、生气、挫折、不祥的预感等；

3.社会性压力源 如孤独、人际关系紧张、学习成绩不理想、工作表现欠佳等；

4.物理性压力源 如温度过冷过热、光线过暗过亮、噪音过大等；

5.化学性压力源 如空气、水污染，药物毒副作用等；

6.文化性压力源 如人从一个熟悉的文化环境到另一个陌生的文化环境而出现的紧张、焦虑等不适应反应。

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