1.来自食物，正常人每天从食物中吸收的铁量1.0～1.5mg、孕妇2～4mg。

2.内源性铁主要来自衰老和破坏的红细胞，每天制造红细胞所需铁20～25mg。

经典例题：

正常人每天从食物中吸收的铁量是多少

A.0.5～1.0mg

B.0.5～1.5mg

C.1.0～1.5mg

D.1.5～2.0mg

E.1.0～2.0mg

【正确答案】 C

【答案解析】正常人每天从食物中吸收的铁量1.0～1.5mg、孕妇2～4mg。