说到一口好牙，大多数人的评价标准都是：吃嘛嘛香。

但现实往往不尽如人意，尤其当我们享受冷、热、酸、甜的美食时，牙齿会突然像抽筋一样酸爽无比，深吸口气都有痛感……

牙齿敏感，真的太难受了。

牙齿敏感准确的名字是牙本质敏感，并不是天生的，很多时候都是因为脆弱的牙神经受到了刺激。

发病迅速，疼痛短暂但难以忍受。

牙齿敏感是如何产生的？

健康的牙齿由外向内分别为牙釉质、牙本质和牙髓（牙神经）。牙本质和牙根分别受到牙釉质和牙周系统的保护。

但是，如果因为各种原因（蛀牙、牙齿磨耗、酸蚀、牙龈萎缩），这层保护壳受损了，导致牙本质小管暴露出来，外界随便刺激一下，就会引起酸疼、敏感的现象。

一旦发生牙齿敏感，如果任其发展，会慢慢发展为牙髓炎、根尖周炎等，有些患者到最后可能不得不一“拔”了之。

抵御外界环境刺激，对抗牙齿敏感的方法有两个：一是降低神经敏感性，二是封闭牙本质小管。

1. 远离过冷或过热的刺激

惹不起咱还躲不起吗？

如果真的受不了冷水刷牙，那就用温水，有助于减轻症状；吃不了冰淇淋，那就忍一忍先不吃，要是都管不住自己的嘴，和咸鱼有什么区别啊！

2. 保持口腔卫生

保持正确的口腔卫生习惯，能够让我们的口腔环境更加健康，牙齿也更坚固。如果你对你的牙齿敷衍了事，那么你的牙齿就会反过来让你痛苦不堪。

刷牙三项要领：巴氏刷牙法，至少2分钟，力度要适中。

刷牙不是越用力刷越好，太过暴力刷牙会导致牙齿异常过度磨损，致使牙本质暴露，牙齿敏感。

3. 使用脱敏牙膏

对于有轻微牙齿敏感的人来说，使用专门的脱敏牙膏会有帮助。

这个时候，可以先用脱敏牙膏刷牙，稍严重点的，还可以将脱敏牙膏直接手涂抹在敏感的牙齿上。

4. 寻求医生的帮助

如果情况很严重了，当然就该找医生啦！医生会根据你的情况，给出适当的应对方法，比如补牙、烤瓷牙等。

除了牙齿本身，医生还可能会检查你的牙龈组织，判断是否存在牙周炎，从而采取相应治疗措施。

总之，牙齿敏感虽然令人烦恼，但只要从改变不良口腔卫生习惯做起，很多牙齿敏感都是可以预防和缓解的。